如何简单评估家庭视觉环境？

大量科研结果表明：

　　人眼作为照明产品的最终受体，照明环境舒适度对视力健康的影响主要有三个方面：

　　1、不良的视觉环境会直接影响人的生活质量，诱发近视产生；

　　2、电子视频（智能手机、平板电脑等）产品的普及已成为近视眼大幅增长的诱因；

　　3、照明条件不佳极易导致视觉疲劳和脑疲劳，会严重影响学习、工作效率和人身安全。

那么，您家里视觉环境是否达标呢？这里给您介绍2个小窍门：

1．孩子学习用台灯是否护眼？

　　将手机照相功能开启后对准光源，如手机屏幕显示有明显水波纹样条纹，则说明光源频闪严重，极易引起视疲劳。用手机在应用市场下载一个光照度测试应用Lux Meter，将台灯光源放在距离桌面40厘米高度再测量桌面照度，理想情况平均照度应达到300勒[克斯]以上。另外，台灯的照度应均匀分布。建议选用三基色LED台灯。

2．孩子学习课桌椅是否与其身高相匹配?

判断方法：正确的桌椅高度应该能使人在坐着时保持两个基本垂直：一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。

注意：

　　各位家长，如果您孩子使用的台灯或学习用桌椅让孩子感觉到不舒适，请尽快调整改善。因为，学生近视可不是某一天突然产生的，而是这些与视力健康密切相关的视觉环境与行为问题不断累积叠加，由量变积累，导致质变产生，才出现的。