别让假期成为孩子视力的“杀手”

由于长时间宅在家里、忽视用眼强度和姿势，寒假结束后，许多孩子会视力模糊，看不清楚近距离的人和事物，这是视力下降的前奏，甚至会影响脊椎的健康发育。

在放假期间，家长们应注意：

✓ 严格控制孩子看电视，玩电脑、手机的时间；提醒孩子近距离用眼40分钟要休息远眺10分钟，每天做2次眼保健操；

✓ 为孩子提供良好的视觉环境与合理的营养膳食；加强室外体育运动，合理安排孩子的体育锻炼项目，鼓励孩子通过乒乓球、羽毛球等项目加强眼肌锻炼。